鱼俱罗不愧是鱼俱罗，这营帐谈不上奢华，但也绝对说不上简朴，地上俱都是兽皮铺成，火炉烧的很旺，各种名贵宝剑挂在墙壁上。

张百仁没有多看，而是选了正中央坐好，开始参悟剑诀。

想要修炼，必须要找一个干燥，洁净之处，屋子不分大小，但一定要不漏缝隙，不能透风，张百仁选择在军中突破，也是因为这个道理，鱼俱罗也懂得修行之事，生怕张百仁受惊，所以将自己的大帐让了出来。

寻常修士打坐，需左右烧香，不用蒸污，脚下的坐垫需软厚，让脚稍微高一些。

有一句话说得好：林高，鬼吹不及。言鬼神善因地炁以吹人为祟，林高三尺可也。

其实修士打坐采药之前，还是有有一个准备的程序，唤作是：进取。

也就是说睡觉之前，令被褥寒温，令冬稍暖尤佳，枕高二寸余，令与背平。每至半夜后生炁时，或五更睡之初觉，先吹出腹中浊恶之炁，一九下止。

不说修炼，这便是养生也是可以做的。

如果要是细说，也不必是五更天，但调和炁的时候，最好是保持空腹，然后闭目，扣齿三十六下，以警身神。

做完这一套，以手指捏诀，大约是眼睛大小，按住鼻子，左右旋转耳朵，摩擦面部，这便是道家的真人起居之法，然后才行导引，宣畅关节……。