他从手中召唤出了黑色小球，然后穿进里边，到了异度空间里，准备修炼秘籍。

“我该先练哪一本呢？按顺序来吧，就先易筋经吧。”

慕容俊秀打算先练这一本，他按着秘籍中的文字开始练了起来。

《易筋经》是一本改变筋骨，通过修炼丹田真气，打通全身经络的内功心法。

简而言之，这是一本改变自身体质的秘籍。

《易筋经》共有十二势，练习者需先两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸，含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

第一势：韦驮献杵

慕容俊秀两臂曲肘，平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对，开始练习。

第二势：横担降魔杵

他按着秘籍写的练起来，两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松，两手自胸前徐徐外展，至两侧平举，立掌，掌心向外，吸气时胸部扩张，臂向后挺，呼气时，指尖内翘，掌向外撑，完成这一套动作。

第三势：掌托天门