“用这些来训练的话，可以是可以，”叶正根挠挠脑袋，“就是这个目前用不着，一开始您还是得练基本功才行。”

“是吗？”陈大河摸摸下巴皱着眉头说道，“怎么我看那些普通人随便练上几个月，就能在这些器具上如履平地的飞奔呢？而且我看他们手脚并用，看上去既实用又挺好看的。”

陈大河说的就是后世流行的跑酷运动，自从上次被梁爷强行带走做客之后，他就想着回来后好好练一练脚上的功夫，最起码再遇到事情能跑掉不是。

可要像叶正根他们那样一练十几年才能出成绩，他可没这个耐心，而且说不定等下一次遇上麻烦的时候，他还没练成怎么跑路呢，那样岂不是白费功夫还不讨好，于是就想起了跑酷这门不是轻功的轻功，跑起来速度不慢，关键是见效快啊。

如果不是问过叶正根他们，确定没有神行百变这门轻功，他都想学韦爵爷这门压箱底的功夫了。

“那不一样的，”叶正根耐心地解释着，“如果只是专练这种障碍跑，确实只需要练几个月就能见效，但这种就像国术中的外功，修命不修性，不仅很容易伤到根骨，等年老后身体变差，什么风湿关节痛的毛病一大堆，而且几天不练就会手脚生疏，半个月不练就全荒废了，不像正统的功夫，只要架子不散，一身功夫就不会白练。”

“啊？这样的吗？”陈大河一听这话，顿时倒抽一口凉气，不是说跑酷健身的么，怎么变成伤身了！

仔细想想，好像不只是跑酷，那些专业运动员退役之后，大部分确实是伤病缠身，真没几个能完全没事的，这么看来叶正根说的也不是没有道理啊。