“好了，以后只要你们来上课，都需要自己到更衣室提前换好衣服。”叶静文说道。

“哈！”众人齐声喝道，表示明白。

吓得明所以的余子峰一缩脖子。

看来之前叶静文已经和他们接触过，因为众人来自不同的国家，虽然耳机能够翻译，但众人在上体育课的时候是要摘掉耳机的，而且，因为众人的语言不同，回复指令也不整齐，所以叶静文教他们用“哈”来表示一切。

整齐又有气质。

余子峰瞬间明白了其中的逻辑。

叶静文在还没有命令众同学摘下耳机之前，先开始了一些理论课程。

“在练武之前呢，我们先要调整好一个适合练武的身体。”

“你身上的每一个肌肉，每条筋骨，都应该练到一个掌控自如的地步，才可能练好武术。”

“所以，我们在练武之前，首先需要做的是先调理好一个可以练武的身体。”

说着，叶静文轻轻一抬左腿就竖直着将脚放在了自己头的位置，俩条腿甚至已经不是直线，而是内弯的弧线。

而且现在是一只脚站立的地上的状态。

这可比在地上劈叉要难出好几个系数。

众人无不为这样的柔韧性和平衡性感到惊叹。

“师……师姐，我们也要做到这样吗？”余子峰嘴唇都有些颤抖，光看着就感觉自己双腿筋骨生疼。

叶静文将腿放下来：“男生柔韧性要求没有这么高，根据你们男生体质也很难达得到。”

这时候和余子峰有同样担忧的同学才放下心来。

不过叶静文接着说道：“你们男生只需要劈开叉就可以了。”

说着，叶静文一个下身，双腿笔直地在地上劈开，呈现完美的180°。

“这就是你们男生的标准。”

余子峰看完差点晕过去。

“偶买噶，这这么可能，这是从小练舞蹈的人才能做到的吧？”

“我已经三十岁了，我的医生一定不会建议我这么做。”

“NO，NO，NO，我表示拒绝。”

果不其然，众人什么还没练呢已经是怨声载道。

叶静文也不生气，双腿用力往回一收，直接从劈叉的状态站了起来。