体验完生活跟进组开机之间还隔着一大段的时间，演员要在这段时间里沉淀和总结自己的体验所得。

演员在体验生活的过程中，会“分裂”出另一个“我”，告诉自己：“就是现在这种感觉和状态，你以后演戏要调动这种情感。”

而拍戏的过程中，又要不停的出戏入戏，这对演员的精神是个非常大的挑战。

所以说优秀的演员意志力都非常强大。

而现在，程玉安就在帮刘一菲出戏，她回家后依然有点还在清洁工的角色里没有出来。

比如她吃完饭会下意识地掏口袋，看有没有烟。

程玉安赶紧制止她，把她拉过来一起看电视。

蓝台，《跑男》今晚播出。

“是今天播吗？”刘一菲问道。

“嗯。”程玉安道，女儿也喜欢看这节目，看不懂，但她喜欢看电视里的人做游戏还哇哇乱叫，她觉得很热闹，所以也坐在爸爸怀里一起看。

邓朝领衔的跑男团共计五人穿着运动服登场。

“大家早上好。”导演说道，“今天是我们《奔跑吧兄弟2016》的最后一期。欢迎各位。”

“所以今天的嘉宾是谁？我已经等不及了！”邓朝大叫。

郑凯笑道：“按照惯例，最后一期通常有撕名牌，今晚，撕个痛快！！！”邓朝也配合郑凯，两人一起“秀肌肉”，要撕碎嘉宾。

导演说道：“因为今天是最后一期，所以节目组花了很多心思，为大家请来了女神团。”

“哦——”五个男嘉宾都嗷嗷叫。

叫完，雷嘉音反应过来：“不对啊，我们这里除了小鹿，结婚的结婚，有女友的有女友，嗷什么呢？”

“不管，有女神来就先嗷了再说。”邓朝道。

“那我们到时候还撕不撕她们呢？”岳云蓬道。

“我肯定不撕，我一直很绅士。”雷嘉音首先表态。

“好，”导演接着说，“请大家就坐，我们今天第一位女神即将出场。”

五人在后面的桌椅上坐好。

导演开始介绍嘉宾出场：“有请我们第一位女神出场。”