“太低了，稍稍高点。”

“浑身要顺势运动，要有动作，不是让你僵硬的站在那里。”

“啪啪啪啪~~~！”

做错一处，杨乾就挨一木板，问题是这东西完全没有接触过，上辈子的上班族，谁吃饱了没事会下班的时候扎马步呢？

当杨乾的姿势稍稍正确了一些后，曹无双就从他脖子那边开始摸起，才摸到胸口，顿时双眉一皱。

“拉伸，拉伸，你憋住干什么？”

又是一阵木板敲打。

在曹无双的身体力行的指导下，杨乾的进度飞速提升。

几天后，除了必须练习的项目后，杨乾就在树荫下，脱了衣服就是站起了桩功。

随着时间的推移，天气也渐渐炎热起来。

只见他只是沉寂几分钟的时间，整个人的身体缓缓的摆动起来，好似一颗柳树随风摇摆，身体各个骨骼开始不断的发出错位的声音。

通过桩法的独特秘密要领使筋骨产生极大的拉伸，内部充满三角力、挣力，渐渐大筋腾起，连通周身，挑起四稍，周身大整，放佛一个弹簧架子。

曹无双不是一个会给人解释通透的老师，但杨乾确实一个好学生，有时候她说不清楚的时候，杨乾就会让她将动作比喻一样东西或者一样动物。

按照曹无双的意思，伸筋拔骨、筋紧骨柔，身体素质像猫那样，此时的发力，劲力，身体的运动模式，都会发生脱胎换骨的变化。。