日料店是顾翩然一个朋友开的，因为隐私性做的非常好，因此圈子里的艺人明星都经常光顾。

毕竟还有靳兮兮在旁边，白鹿还算收敛，没有拿出在家里小祖宗衣来张口饭来伸手的德行，自己乖乖的拿着筷子吃饭。

不能给小祖宗喂饭吃了，保父顾翩然还稍微有点不适应。

靳兮兮全程低着头，红着一张猪肝色的脸，埋头干饭。

白鹿面无表情的用筷子拍开靳兮兮再次伸向手捏寿司的手：“吃生鱼片。”

如果是吃米饭的话，真的吃不了这么多。但是吃手捏寿司的话，经常会一不留神吃很多。

靳兮兮：“…………”

顾翩然轻笑一声：“没事，偶尔吃一点不要紧。”

白鹿瞪眼：“什么偶尔吃一点，我们今天中午已经啃了鸭脖！顾叔叔，你别惯着兮兮，她已经吃很多了。”

顾翩然低笑：“你知道我天天监督你吃饭的心情了？”

白鹿：“……顾叔叔，不带这么揭我老底的！”

靳兮兮红着脸蛋，委屈巴巴的放下了筷子：“我吃饱了。”

白鹿：“没吃饱就多喝水。晚上跟我哥锻炼的时候，记得告诉他你晚上都吃了什么，让他今天给你稍微增加一点训练量。吃进肚子里的热量，只有运动才能被消耗掉。”

就这一个办法，没第二种捷径。

减脂其实真的很简单，就是吃进嘴里的热量，低于健身消耗的热量，那妥妥的就会瘦。