“我们的交接还得再磨合，力量不行。”狄初说，“主要是我和池子乔的力量较弱。”

“短期内应该有提高力量的方法吧？”祁凌问，“不过，如果太累就算了。”

祁凌比较担心狄初，这人前几天才华丽丽地在街上晕了一次，最近不仅有学习任务，还得排舞。

再加上为了比赛付出精力的话……祁凌暗自皱眉，他有点后悔把狄初拉入水了，到最后他妈的还是自己心疼。

“方法有，应该不算什么。”池子乔笑笑，“我们是体训生嘛，但狄初的话……你？”

狄初耸肩：“我没问题，如果需要我可以制定一下近期训练计划。而且各个主要关节的韧性训练也挺重要，如肩关节、踝关节等。努力练习就好，还有多久比赛？”

“快了，一周左右。县级比赛本不算什么大比赛，规格不高。所以这两天报完名，准备准备就是预赛了。”

“预赛之后直接决赛？”

“嗯。”

狄初点头，四人站在路口等车。

沉默了会儿，狄初终于忍不住说：“建个微信群，我今晚将训练计划传到群里，你们看一下。明天开始每人根据计划、按照适合自己的量突击训练。一周之内多少会有提升。”