的第一层名为岿然不动，主要修炼的是外层的体肤，到了第二层也是要修炼里层的筋骨，这也是筑基境所追求的洗髓伐筋，第二层名为脱胎换骨，正是此意。

陈田七急忙稳住心神，调整好呼吸的节奏，继续盘坐于玄武池的温泉水当中修炼法门。

渐渐的，他头顶冒出一阵青烟，脸上也挂满了汗水，原来这温泉水虽然在有灵力外衣的隔离下变得不再那么热了，但是玄武池的温泉水似乎有一种魔力，能够不断积累热量，由外向内地渗透进陈田七的体表。

而陈田七刚才运转着的情况下，这这其中大部分的热能都被他转化为驱动身体强壮的能源了，但是由于转化的幅度有限，他的体温在悄然间缓慢攀升，以至于快到了他所能承受的极限。

就在他发现人中发烫，身体燥热难耐之时，一个冰袋落在了他的头顶上。

陈田七转身一看，发现正是李羡辰。

他连忙起身向李羡辰道谢，“有劳师弟了，将才还差点被煮熟了。”

李羡辰挥挥手，低声道：“不打紧，不打紧，将才我忘了嘱咐你，这玄武池的温泉水有着逐渐向体内增加热能的功效，若是不及时将此热能转出，便会中暑一般晕了过去。”

“我回去之后才想起忘了这事儿，便连忙过来看一看，如果不是火属性或者水属性灵根的修士，很难在玄武池里边一次性待上太久，所以一般都会在头顶上放一个冰袋或者湿毛巾。”

陈田七微微点头，“原来如此，多谢李师弟相告，不知现在是什么时辰了。”

李羡辰答道：“寅时三刻。”

“我比赛时间乃是卯时三刻，还能再泡上半个时辰。”陈田七有些激动地说着。

李羡辰见到陈田七这般，便想道：“莫非田七师兄还有配合玄武池修炼的功法?”

随即，他告诉陈田七：“田七师兄，这冰袋约莫半个时辰一换，你好生修炼便是，其他事情交给我，等第二个冰袋里的冰融化了以后再出发也不迟。”

“那就拜托李师弟了。”陈田七投以感谢的目光。

李羡辰拍了拍陈田七的肩膀，对他说道：“甭客气，田七师兄你好好比赛就好，哎，像我们这种没有后台的草根弟子，想要在宗门里边青云直上，除非天赋异禀，要么还得上边有人，难得咱平凡出生的有个好榜样，而且还是耍刀的，你是没看见，当你赢了之后，许多高贵的金丹境子弟，个个像是吃了瘪一般，哦，不说了，我还得去柜台帮师兄顶班，一会儿见。”

陈田七再度拱手，李羡辰则是嘿嘿一笑，颇为洒脱地离开了浴室。

这李羡辰看来不仅是是陈田七的迷弟那么简单，在他身上，陈田七还看到了平日里不怎么起眼的普通人，想要一鸣惊人天下识君的那种渴望，但是这个梦想暂时还得寄托在别人身上，而这个人就成了他的偶像或者说榜样。

有了李羡辰的帮助，陈田七有幸在比赛前，又精炼了下自己的法门，当他离开玄武池后，走在奔向比武台的路上的他，明显地感觉到了自己的体魄更加强健了，比如原来只能一跃数丈的距离，现在仅仅是轻轻一跃便可跨过十丈的坡坎，在确定四下无人之后，陈田七还一拳打在了一棵古树上，竟然硬生生地凿出了一个巨大的坑，只见三人环抱粗的大树树身上，凹进了一个拳头大小的洞来。

陈田七砸完这一拳后，像是个做了坏事的小孩一般，极速闪离现场。