融合了拳法，冥想术，呼吸法，瑜伽脉轮等身体和精神修行的法门，类似武学从明劲到化劲的过程，分为了三个阶段。但是修身不修劲，目的就是为了从控制自我的肉体开始，从而进一步控制精神意识与情绪，提高对自我变种能力的认知与掌控度。

    阿萨佐许多年来练习的状况和詹姆斯自己对这一套练习法的预期几乎一致。

    练习到第一阶段，变种能力不会再轻易失控，第二阶段就能对力量自如掌握，对自己的变种能力成熟的运用，而第三阶段应当能最大程度开发并完美使用当下自我变种超能力的全部，甚至还可能会一定程度上超出当前的能力极限。

    阿萨佐目前到了第二阶，对瞬移的能力从频率，距离，精准度，携从瞬移的质量都有了精细成熟的控制。再不像小时候一开始练习的那样，瞬移方位只能估计个大概。

    他目前还没有达到第三阶段，所以詹姆斯并没有非常客观精准的样本参考，在欧洲游学那些年，让他或多或少的有了学术研究的思维。

    而在詹姆斯全部变种人能力修行的思考体系下，这三个阶段都只是第一层级，至于下一层，需要他完成今天最后的一关才能开始探索。

    按照道家的世界观、生命观，武学修行到了这个阶段被称为“抱丹”，所谓一颗金丹吞入腹，我命由我不由天。而实际上，这一阶段就是当人体的修行达到完美掌握肉体气血之后，把全身的所谓劲气、血气、精气都压缩凝集在一个点上，通过这个点来刺激身体更进一步提高，如同二次发育一般，脱胎换骨。

    可问题就在于，这个所谓的点，在哪里。

    因个人而异，因修行方式而异，甚至因时间因地点而异。所以詹姆斯也不知道在哪，毕竟这个境界自己前世就没有达到过，他的老师和同门也从未出过这个层次的高手。

    所以，他只能根据自己武学的修行知识和对人体的了解，一点点试验。