缺乏对力量训练科学训练方式对于力量训练和耐力训练的区别，很大程度上是因为训练结果的不同，一个重视力量的提升，一个则重视耐力的提高。而想进行肌肉的力量训练，科学的训练方法是必不可少的，因为每个人的肌肉承受力不同，所以因对其做出专门的训练方式，而且还要配套补充相应的蛋白质和营养物质，这对于艰苦的古代军营生活是很难做到的。

况且在古代时很少有力量训练和耐力训练这个说法，而军队的训练方法都是继承前代，又结合当代的武器发展或者作战需求来实践的，况且古人的认识程度不够，缺乏科学的行之有效的方法，所以才会缺少对力量训练的要求。

古代作战对耐力的需求大在古代的战场中，作战时间是一个不能保证的因素，少则几个时辰，多则几年，虽然实际上两军交战时间可能不长，重点是在于前期的训练与准备，这种时候士兵是很辛苦的，又加上在封建社会早期的冷兵器时代，作战兵器的战斗力普遍不高，这时候长时间作战就是不可避免的。

而耐力训练的好处就是增强士兵的体质，提高士兵对抗疲劳的能力，防止过度疲劳。从中我们可以看出在古代的战场中，对士兵的耐力需求更大。

受兵制不同的影响在中国的历朝历代中，因为时势的不同，一直没有一个统一的兵制。在很长的一段时间中，一直都有闲时为兵，忙时为农的农兵结合兵制，例如武则天时期的团结兵制、宋代的农兵制和募兵制等。

这样的兵制有两个不利因素。

首先训练有间歇性，仅仅在一段时间（当兵的时候）得到训练，训练有时效性，不利于训练成果的巩固。其次是募兵制招募的大都是流民与老弱残兵，士兵素质不能保证。

而力量训练都是要在一定的耐力训练上进行的，这时候连耐力训练的效果都有一定的时效性，更别说力量训练了。

所以说由于受古代兵制和士兵素质等因素影响，又加上缺乏合理有效的科学训练方法，为了应对作战需求，耐力训练要比力量训练更有效果。

而现代士兵的训练则主要体现在服从性，体能训练，器械训练，与心理素质训练。

总体上也是差不多的。

李明知道缺点的情况下，自然要进行相应的改进，他人虽然不在这里，但是有四个追随者在，这七天时间对这三百个士兵的情况已经做到了心里有数。

幸好的是，由于李明之前立下的功劳，他在整个军队之中如今都已经非常有名，而且这一次战斗又是皇帝特许安排的，想要带给匈奴危机感，挑选的士兵素质也很好，并没有出现不听命令阳奉阴违等情况。

因此，李明对这个军队掌控的还算好上手，而这也加快了他总体的对士兵的训练进程。

再接下来，就是加强服从性训练，和科学的食物营养搭配作息训练规律，与力量增强训练，增强每个士兵的挥击能力。

幸好的是，大乾地大物博，并不缺食物，且当代皇帝有心功业，对士兵的营养供应的很充分。

而这，也是大乾部队战斗力保证的基础，毕竟士兵营养充分，武器装备齐全的情况下，战斗自然而然的就高了。

还有一点关键的是……军饷充足。

“接下来的十三天，我们就不能再像以前一样那么优哉游哉的训练了，从今天开始，全都按照这张新的训练计划来！”

李明取出来一张最适应人体的训练方式交给赵秀手上，轻声开口，随后就大手一挥，不再耽误时间，亲自带着这群士兵开始在原野之中进行着各种训练。

对抗训练，力量训练，忍耐力训练，体能训练，统一性训练综合一体。

如此训练，士兵们瞬间感觉自身的训练量加倍，每天都被训的死去活来。

但是同样的，在这样的训练之下，效果也是显著的，只是短短十一天的功夫，他们就进展飞快。

但是，第十一天训练完，李明忽然停下了训练，反而是叫来了许多城中的医生为他们按松肌肉，进行身体充分放松。

到了第二天睡醒，这群士兵感觉浑身都有些酸，但是今天李明却让他们停下了训练，而是每个人都吃饱喝足之后就立即躺在房间里睡大觉，且不允许喝酒，不允许碰女色，哪都不能去。

正好身上酸，士兵们也乐得如此，于是就这么松弛的在营地里躺了一天。

而在他们休息的时候，其它国家的各个军队，也已经从边关之中，远赴而来。

“………………”

“这就是库鲁尔，你这一次对战的最主要对手，也是我们未来战场上的重要敌人。”

一处酒楼之中的角落里，身穿普通衣服的建明皇帝看着在礼部官员引领下走进酒馆休息的一众人手，目光注视着人群之中为首的一位膘肥体壮的壮汉，对着李明郑重的开口。

“拿下他！”(本章完)