半个月后，一大清早，大校场上！

独属于刘天浩的一块地上，摆满了基本上算是独属于刘天浩石头碾子，还有‘杠铃’，‘哑铃’，这些都是刘天浩根据后世的知识手工做的锻炼工具，因为吕布、关羽都曾要求刘天浩，无论任何时候，任何地点，都不能把力量训练落下，所以，刘天浩才‘发明’了两种练体神器。

石头碾子却是这个时代就有的，不过刘天浩搞的杠铃、哑铃倒是的的确确震撼了一圈人，吕布试用之下连口夸赞这个好用，只是有个问题就是力量太单一，对于不同的人，适用性跟不上。

刘天浩对于吕布分分钟就能发现这个窍门，很是赞叹，当下就是告知吕布，可以做出大小不一的杠铃、哑铃，这样的话，重量就会不同，新兵入门就可以从轻到重依次训练。

摆在刘天浩这块地上的就是第一批实验品，刘天浩刚刚天不亮就来到校场，花了半个时辰绕着校场跑完了十公里；热身完毕就是抓起个五十斤的哑铃，一口气做了五组飞鸟，一组二十个；飞鸟做完，又是抓起二百公斤的杠铃做了五组提举；再然后，又换上一百公斤的杠铃，躺在一张动物毛皮上，仍然是五组推举。

这一切做完，基础训练才算是结束，刘天浩停了下来，接过场边亲卫递过来的热水泡过的汗巾，擦了擦脸上脖子上的汗，又是喝了一碗姜汤。