16.NCAA首秀(1 / 3)
作品:《从陪练到巨星》到赛前备战时间结束,几天下来,李敖已经了解了NCAA篮球队备战的流程。
由于一周通常只有两场比赛,工作日一场、双休日一场,备战时间非常充分。
如此完善的球员培养体系,让李敖感慨不愧是篮球实力最强的国家。
下午4点的时候,李敖和队友们一起吃了营养师准备的高热量易消化的食物,味道嘛,从小吃惯了教堂发的劣质高蛋白罐头的山姆-克兰西完全看不出有什么不适,之前有吃过的人也已经习惯了。
李敖很好奇,高热量食物,营养师是怎么做得这么难吃的。
这刷新了他的认知,他一直以为低热量低糖减肥餐最难吃。
同样新来的大一就进入主力名单的罗布-埃雷斯直接抱怨:“上帝,这是在浪费食材。”
李敖应了句:“可能他也不是故意的,他大概是带鹰那边来的营养师。”
队友们闻言发出哄笑,聊哪个地方的吃的最难吃的时候,说出带鹰,便秒杀一切。
下午5点,到了赛前热身的时间,虽然觉得可能没上场机会,但李敖还是很期待学怎么做赛前热身。
之前听凯文-亨德森说过,训练前的热身与比赛前的热身有很大区别,赛前热身不仅要求充分,还需要很全面。
习惯要养好,不说别的,充分的热身,可以降低受伤概率,如果因为热身没做好受伤了,就太亏了。
李敖和队友们一起来到训练场,等着训练师来。
他找了个地儿坐下,打开系统屏幕,他一直在等一个‘黄道吉日’,但没带黄历来美国,不知道哪天是黄道吉日,今天是新赛季第一个比赛日,就当‘黄道吉日’用。
他打开抽奖界面,屏幕上显示着他还有5350成就点。
自从接球中投和单防的训练任务开启后,每当到了他个人训练的日子,他都会做这两个训练任务。
单防训练任务,完成第一次后,后面几乎都是开启任务后一次性就能完成,可以返还50成就点。
但接球中投任务,到目前为止他还未能一次性完成过,每次都是纯投入100成就点。
对此他倒是不心疼,只是成就点已经开始负增长了,一对一陪练训练现在也少了,所以他打算只抽3次,留下两千多成就点备用。
他心里发出指令,抽奖开始,3000成就点扣除,3道白光接连闪过……
系统屏幕内容变成了三条抽奖奖励提示。
李敖充满期待的看去……
“猛男压力衣:宿主增肌时建议穿戴,能帮助宿主拥有完美的肌肉线条。”
什么破玩意儿,无用程度堪比‘追梦的励志心理学’!这东西花钱定制也行啊!
李敖一口老血差点吐出来。
算了算了,以后如果有增重需求,也能用得上,系统出品,应该比定制的都好使一点才对,而且他现在也没钱。
第二个第二个!
“恭喜宿主获得技能:完美热身(1级)。”
“完美热身(1级):宿主需在赛前热身环节严格按照要求进行热身,系统判定此次热身合格后,宿主开局第一次投篮手感火热。”
他后悔了,为什么要升传球技能,这个似乎更好使!
他心里默默的祈祷‘升级卡升级卡’……
“恭喜宿主获得2级技能升级卡碎片1个。”
来是来了,可惜是碎片。
不过他觉得今天算是选到黄道吉日了,3次抽奖俩和技能有关的,运气爆棚了都。
很快,首席助教凯文-亨德森带着训练师们来帮助大家热身。
其他人那里,都是一个训练师负责好几人,但新来的李敖、罗布-埃雷斯、内特-海尔三人这里,是一人单独一个训练师。
训练师开始指导三人热身,三人的表现差别特别大。
罗布-埃雷斯过分积极,训练师赶忙叫道:“不要着急,动作慢一点,这是热身,不是健身!别在这个环节白白浪费体力!”
内特-海尔则是因为动作不够规范,让训练师头疼不已。
而李敖这边,训练师安排+示范好一个项目后,他非常耐心的在做着每个动作,充分活动该动作需要激活的肌肉群。
而且他的热身训练动作能看得见进步!
这让一旁监督的凯文-亨德森很满意。
一般来说,新人的反应,都会像罗布-埃雷斯那样,很想要展现自己的积极性,已经第二个赛季的山姆-克兰西也还是这个样子,训练师都不想管了,提醒了也没用。
也有内特-海尔这种觉得自己才是对的的情况,往往他这种自负的球员,热身能不能有效规避伤病不好说,反而容易因为训练而受伤。
但李敖在这种事情上显得格外专心、有耐心。
不过能做得这么好,还是靠着系统的‘动作规范’!
训练师示范完一个动作,系统屏幕就弹出来了,他每一个动作结束,都能看到上面有指导哪里做得不够标准,告诉他要怎么调整。
训练师也有指导,但很笼统,而且无法像系统那样连哪个部位该用力都看得出来。
几十分钟的热身时间过去,李敖最后一个完成热身训练,但他成功的将身体完全活动开!
“完美热身(1级)已成功触发,宿主今晚比赛上场后的第一次投篮必定手感火热。”
试了一次,李敖就明白了这个技能触发条件不难,热身的那些环节,其实他在之前训练的热身时就都已经学会了,这次只是项目更多,多到需要训练师带领,不然多少会有遗漏。
还有就是平时的热身没有那么严格,差不多就行,因为对抗少,到了比赛,训练师才会抓动作细节。
热身环节结束,李敖和队友们一起来到更衣室换球衣。
一直锁着的更衣室的另一道门,今天终于打开了。