宁无恙感觉身体越来越轻快的同时，呼吸也越来越绵长。

而有过武术底子的他，自然知道，一个人的呼吸代表着身体的素质变化。

若呼吸急促、气喘如游丝者，必定身体内有堵塞之气，并不康健，反之，呼吸弧长、声若洪钟，则代表身体健康底子好。

他的身体素质也就位于中上水平，属于爬一座山会喘的那种，可此时，他觉得今日再去爬山，能够一口气爬到山顶也不带喘的。

只要他的身体熟悉了这套呼吸的功法，体内的气顺了，自然也就康健了。

“效果未免也太明显了。”

练它！

宁无恙还担心，自己照着纸上的内容练，无人指导，会走火入魔。

看来华师敢放任他自己练习，对他的习武天赋还是有一定信心的。

“只是这入门，为了气息通顺，只要身体没有太大疾病，五脏六腑没有明显的堵塞便能成功，可若修炼一层大成，需要控制经络将气慢慢引导至脐下三寸丹田处，就有点难了。”

反正宁无恙暂时是控制不住，这股本来就会有人体内循环的气流的。

能够卷住舌头，深吸慢呼的引导它自脚下入，从头顶上走，就已是难得。

但这般新奇的修身养体的功法，让宁无恙如获至宝，本着练到哪里算哪里的白嫖心态。

直到打坐腿压麻了，他才依依不舍地站起来，小心翼翼地跺了几下脚。

却发现平日里腿压麻了，要缓解许久才能动作的双腿，自脚下那股气入体后，开始在腿部游荡似的，没片刻工夫，他的腿不麻了。