啪！

篮球抵达手上的同时，不等微微侧着的身体转过来，双腿早已蓄势待发的完成爆发，猛然一蹬离地。

接球的双手早在跳起之前就已经摆好了投篮姿势，身体腰腹在腾空的过程中去完成扭转，使自己正对篮筐，而当手臂对准篮筐的一刹那，几乎是不用眼睛去看的，已然直接投射出手。

所有的一切都已经做到了极致的快，甚至也快过了佩顿早就蓄势待发的防守，将球顺利的从佩顿起跳封盖的指上投了出去，可是……

哐！

篮球弹框而起，又没进。

“你太在意我的动作了，没保持住自己的节奏！”佩顿冲流川枫大声喊着：“身体对抗也没有跟上，转身的角度不够，我一卡你的动作就变型……”

“没有对抗，光是快和准有什么用？你能快过我的盖帽，可伱快不过我的身体对抗！一上强度就动作变形，你还能准吗？你要么把身体的柔软和手感的柔软给分开！做到强硬的对抗、柔和的投篮。”

“要么，你就得在失重中去寻找你的柔和了！这不是训练，这是比赛！没人在乎你姿势有多标准，没人在乎什么‘美如画’，你要做的，是用最不标准、甚至最难看的动作，去做到最高的命中率！哪怕是失去重心的情况下，这不是训练空位的技巧所能达到的，你得找到窍门！”

这话不止是冲流川枫说的，也是冲旁边观战的伊戈达拉说的，不止有上场对抗才算学习，旁观摸索也是一种学习，只是苦了佩顿这把老骨头，一个人要训练这两个精力旺盛的家伙，他这两天已经累得快断气了。

流川枫若有所思的点着头，捡起篮球扔回给助理教练。

“再来！”

“进了几个了？”特意从西班牙飞回来看总决赛的三井寿在旁边问。

安西教练看了一眼那边助理教练的计数板，27投4中……

“呵呵呵呵！”安西教练笑着说：“还早着呢。”

“这防守训练也太变态了，隔着半步，还不准人家突破……这怎么投？不讲理嘛！”

“呵呵呵呵！”安西教练笑着说：“总决赛的赛场上，可没人和你讲理啊三井同学。”

“那倒是。”三井寿也笑着挠了挠后脑勺。

但说实话，看着眼前的三分训练，还是让他忍不住起一身鸡皮疙瘩，太苛刻了。

自己也是射手，当初在劳埃德专门练的就是对抗性摆脱和对抗性投射，当时史蒂芬给他训练时的强度让三井寿现在回想起来还有点恶心想吐，但比起现在佩顿对流川枫的防守，那完全就不在同一个次元上。

三井寿撇着嘴，不过，一边看着现场这些家伙的疯狂训练和热闹，一边就也忍不住暗暗吐槽。

还是超音速这条件好啊！