真教的时候，还是从最基础的开始。

用了整整一个下午，教骆一航站桩。

教的是形意拳的三体式和浑圆桩。

形意和道门颇有渊源。

而老道长看来懂得很多啊，学的很杂，不止是全真龙门一脉的功夫。

形意的三体式来自于持枪的姿势，下盘如跨马，有松有紧，两脚是枪根，有虚有实。

跟骑马似的。

骑马时屁股不能在马鞍上坐得太严实，脚下要配合马奔跑时的起伏来踩马镫，用力“有松有紧”；马上多为侧身出枪，双腿夹紧，前脚撑，后脚蹬，力分先后，“有虚有实”。

老道长用了一个多小时，仔细传授了骆一航各种站桩要点，所谓“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺”。

等骆一航完全记熟了，再不会出错之后，又开始教授形意拳。

打拳如出枪，枪劲即拳劲，这就是形意拳“脱枪为拳”的真相，练好基本的拳术动作，为了以后练大枪。

不过拳法就先是只教了形意中的基本拳法五行拳，劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。

也是以姿势和动作为主，怎么发力，怎么控制都还没有教。

倒也不是老道长藏私，只是还没到时候。

得先来基本功，把架子搭起来，再循序渐进。