前半部分一到五关是以外功修炼为主，练到顶能达到刀枪难入水火难侵的地步。

但也有着关键的缺陷，就是有着双眼、双耳、口、喉咙、气门、丹田、下阴、后阴八处关键罩门无法修炼到，还会留下暗伤损害身体。

后半部分（六到十二关）才开始内外兼修，并且有《金钟罩》中极其重要的《疗伤篇》。

这样才能保护其在修炼过程中，不会被外功修炼所留下的暗伤损害身体，影响潜能，同时破而后立强化身体让人练成【金刚不坏之身】。

这是方磊脑海中《金钟罩》信息介绍。

“这《金钟罩》这么厉害，看来我一定要学会。”方磊打定主意道。

“这《金钟罩》属于炼体功法，若你能修炼成功，对你来说是件天大的好事！”系统忽道。

“好事？什么好事？”方磊不解的问道。

“《金钟罩》身为炼体功法，能够极大的增强你的体魄，这样和你的《界王拳》搭配起来简直是如虎添翼。”系统解释道。

“原来是这样啊，看来我得抓紧时间修炼《金钟罩》了。”方磊恍然大悟。

于是方磊按照《金钟罩》的修炼方法开始运气吐纳起来。

三天的时间悄然而至，此时的方磊吐出一口浊气。

“没想到我仅仅花了三天的时间，我的《金钟罩》就突破了第二关。”方磊震惊道。

“接下来的第三关得需要棍棒武器击打，才会有效果。”

于是方磊找到卢强用棍棒击打他，卢强一开始不知道为什么。

但是听方磊说这样能提高《金钟罩》，于是卢强也不墨迹，二话不说就拿着棍棒朝着方磊的身体狠狠砸了过去。

方磊还特意告诉卢强要全力以赴不能放水，只有击打的越重，修炼的速度才会越快。

一开始，方磊感觉到剧烈的疼痛感，但他咬着牙硬生生的挺了下来。

随着卢强力度不断的加大，此时方磊浑身是血，血迹斑斑。

卢强见状，问方磊用不用休息，但被他给拒绝了。

方磊为了加快修炼速度，让卢强日夜不停的击打他。

除了吃饭睡觉，剩余的时间方磊几乎都在被卢强所击打。

三个月弹指间过去，

初春来临，万物复苏，生机盎然。

此时茅庐院子内，有两名少年正光着膀子修炼。

“磊哥，这《金钟罩》也太厉害了，我感觉我现在的体魄比原来强悍了很多，但跟磊哥相比我就不行了。”卢强自愧不如道。

在这三个月内，方磊把《金钟罩》传给了卢强，俩人共同修炼。

这样的好处就是你追我赶，相互进步，而且进步的非常快。

经过这三个月的刻苦修炼，方磊的《金钟罩》突破到了第五关。

第五关，无论是拳打脚踢，刀枪棍棒，剑戟斧等，都无法对方磊造成任何的伤害。