主要就是搬运气血，壮大气血，强壮体魄。

其中，第一层龟息功圆满，气血之力可加持两条手臂，赤手空拳的话能打五六个没有习武的成年男子，第二层龟息功圆满，气血之力则可加持双臂双腿，等闲十来个壮汉都近不了身，第三层龟息功圆满，气血之力则充盈全身，一人能打二三十个。

气血之力充盈全身之后，方可由浅入深，开始打熬肌肉，快速增进气力。

不过根据龟息功当中的说法，仅仅只是达到功法第一层的入门者，搬运气血那是慢如龟爬，想要修炼到第三层，气血充盈全身，根据根骨资质不同，少则三五年，多则七八年。

但是，周山在搬运气血时，却是感觉非常的顺畅，并没有受到什么阻碍。

“没想到，精神属性强大还有这种好处，能够快速的搬运气血。”

很快，周山就想明白了关键之处。

他与常人不同的地方，就是达到‘95’的精神属性了。

在强大精神力的辅助之下，周山完整搬运一次气血的速度，比起常人要快得多，半个时辰所完成搬运气血的次数，相当于是别人搬运气血五六个时辰了。

一天要是修炼一个时辰的话，按照这个修炼速度推算，只要十个月的时间，就能达到龟息功三层圆满，气血充盈全身。

“我现在算是踏入了武道修行，但是营养也得跟上才行。”

关闭面板，周山立即就到厨房开始弄吃的。

半个时辰搬运气血下来，他体内的气血是壮大了一些，但营养必须要跟上身体的消耗，否则强行修炼，只会将自己的身体练废。