在夜风的调理之下，林亦菲身体之中的一些不适完全消失，紊乱的内分泌也回归正常。

大约半小时以后，夜风就松开了林亦菲的手。

现在林亦菲已经睡着了，夜风是不可能上床和她一起睡的，于是夜风就从储物环里取出一个蒲团放在地上，然后盘坐上去运功打坐。

虽然是在运功打坐，但夜风也留意着林亦菲。

如果林亦菲又遭遇鬼压床，夜风第一时间就能知晓。

时间来到后半夜。

凌晨两点，林亦菲缓缓睁开眼睛醒了过来。

“这一觉睡的好舒服啊，我都没有做梦，眼睛一闭一睁就天亮……哎，天还没亮啊？”林亦菲看着窗外的夜幕和霓虹灯的灯光，脸上露出了浓浓的惊诧之色。

这一觉绝对是林亦菲最近几年来睡过的最舒服最痛快的一觉。

一觉醒来，林亦菲浑身舒畅，精神振奋，没有一丁点的瞌睡之感，所以她想当然的以为自己睡了一整晚，天也已经亮了。

“这是怎么回事？现在几点了？”林亦菲问道。

“后半夜两点。”夜风回答道。

“我才睡了不到四个小时？”林亦菲震惊的说道。

夜风转过身来，淡淡的说道：“其实人本来就不需要太长时间休息，但是绝大部分普通人，都无法让自己的整个睡眠过程都处于深层睡眠。”

“深层睡眠？”林亦菲露出疑惑的表情。

“没错，人的睡眠分为浅层睡眠和深层睡眠，深层睡眠是最高效的休息方式，能够最大限度的清除人体疲劳。一般来说，普通人只需要深层睡眠三个小时左右，就足够了。”

“但是绝大部分普通人，刚刚入睡是浅层睡眠，需要好长时间才能逐渐进入到深层睡眠，但是没能保持太长时间的深层睡眠又会回到浅层睡眠，这就导致普通人需要七到八个小时的睡眠时间才能保证睡眠质量。”

夜风耐着性子解释了一遍，林亦菲这才终于明白其中的道理。