沈诺诺伸手挡住阳光，看看现在挂钟上的时间不过七点多，再看看千仞雪还在美滋滋的睡大觉。

她也有点想继续睡，但转念想想已经是一环魂师了，该开始卷修炼了！

沈诺诺先去洗漱了一下后，就再次回到了床上，她向外面一点的方向挪了挪位置，避免影响千仞雪睡觉，随即盘膝而坐，闭上双眼，开始调整呼吸，进入修炼状态。

她将心神沉入丹田，感受体内的魂力在缓缓的流动，渐渐地，她的身体开始散发出一股淡淡的光芒。

半个时辰后，沈诺诺睁开双眸，修炼过程中，她感受到身体里的魂力在缓缓的增长。

“小雪，醒醒！”沈诺诺想到她的任务，加之现在也八点半了，沈诺诺一把将睡眼惺忪的千仞雪拖了起来。

千仞雪眼睛微微睁开，看了一眼墙上的钟，轻轻伸展手臂，声音软软，“姐姐早啊，这么早起床，有什么事吗？”

沈诺诺一脸严肃，“小雪，你还记得昨天答应姐姐什么吗？”

“不记得了。”千仞雪刚睡醒，神色上有些懵圈，但还是很认真的回答。

好吧！真诚果然是必杀技。

沈诺诺汗颜。

容她缓缓！

一分钟后，沈诺诺继续说，“姐姐记得！你昨天答应姐姐要吃早餐，还要锻炼身体！”

千仞雪努力的回想了一下，她好像确实答应了，“哦哦！”

“所以，我们现在应该下去吃早餐，然后去跑步！”沈诺诺再接再厉的引导她。

沈诺诺觉得跑步其实对修炼也没什么太大的帮助，但是奈何系统说这样可以增加积分。

哦，太极拳也可以来一套。

没办法，只好苦一苦小雪了。

对了，还可以让小雪提前学习武魂百科知识！

千仞雪见沈诺诺一脸火热的看着她，忽然有一种不祥的预感，“姐姐，咋了？”

沈诺诺摆了摆手，“小雪，你快去洗漱，姐姐在这等你。”

“好～”

千仞雪虽然不解，还是乖巧的应下。

等她回来后，沈诺诺就拉着她去吃早餐。

早餐依旧丰盛。

两杯牛奶、一碟兔肉蒸饺、还有两条油条，两块鸡蛋卷，一笼叉烧包。

二人坐在餐桌上静静的享用着美食。

一刻钟后，两人吃饱了，准备先下楼消食一下，然后再开始跑步！

沈诺诺带着千仞雪刚走出长老殿就看见一位男子走来，一头深蓝色的短发和烟蓝色的眼眸，五官俊朗，看起来剑心眉目的，身披青色供奉袍，穿戴金甲，肩甲上饰有蓝色羽毛。

“三爷爷！”

青鸾斗罗见到是千仞雪后，清冷的面庞上，扬起笑容，大踏一步，直接把她抱在怀里，刮了刮她的鼻尖，“怎么今天起那么早，这可不符合你哦小雪。”

“姐姐说为了健康，要早起！要锻炼身体！”千仞雪环抱住青鸾斗罗的脖颈。

青鸾斗罗轻笑一声，注视着沈诺诺，声音温柔，“你就是大哥刚认的孙女是吗？”