在消耗精神感知劲力之时，修行者就可以通过用桩法炼精化气来的内气来滋养精神，内气可以有效的滋养精神，像楚白下午刚刚苏醒的时候，练了一会儿三体式就感觉像是在泡温泉就是这个道理，这样一来，不仅可以有效延长感知劲力的时间，还可以在一耗一养之间锻炼精神。

所谓炼气化神，就是这个道理！

这也是为什么只有练到明劲巅峰，内气心随意动以后才可以去修行暗劲的原因，你要是连内气都没有，还怎么滋养精神？精神不能强大，劲力的控制更是无从谈起。

“慢”功修行有三个小阶段：感知劲力，控制劲力，爆发劲力。

感知劲力的过程可以说是锻炼精神的过程，待精神锻炼到一定程度之后，修行者就可以到达“慢”功的第二阶段——控制劲力了。

控制劲力对修行者的精神强度有着极高的要求，劲力是由肌肉发出，控制劲力，其实就是控制肌肉，这里所说的控制不是如普通人一般，粗略的控制，而是细到每一块肌肉都能独立发力的精细操控，这就需要极强的精神才可以做到。

最后的爆发劲力，其实不难，是与身体潜力有关，只要控制劲力有成，如何爆发劲力自然而然就会了。

“慢”是练法，而另一个要点“松”却是打法，是教你如何用暗劲去打人的。

指的是肌肉要放松，放松的当然不是发力的肌肉，而是传输用的肌肉，在你肌肉传输劲力的时候，如果肌肉呈紧绷的状态的话，传输的劲力就会被阻碍，相当于是传输通道阻塞，这也是不行的，古代武学大师与人对敌之时，身体也是呈松松垮垮的，但是打出的每一拳足以开碑裂石，就是这个原因。

暗劲修行，不仅在练功之时可以修炼，就连日常生活中也要身体力行，从现在开始，楚白每天的晨练要从刚猛凌厉变成慢慢吞吞，在行气之时体悟劲力的存在。

楚白作着三体式，缓缓的打着五行拳，动作慢的比公园里打太极的老头老太太还要慢数倍。

一直练到晚上十一点，楚白对劲力的感觉还是似有似无，不过他也不气馁，知道这个不是一朝一夕可以练成的，找了位置就睡了过去。