需要热爱，陈玄试着去热爱习武。

目前找到的方法，就是把修行当作一款游戏，用游戏的方式去理解修行，这样锻炼起来，就满是动力，也不会枯燥无味。

而且，自己的修炼速度很明显比别人快。

有着即时的反馈效果，很多人可能要练一周甚至一个月，才会发现自己力量速度技巧的明显变化。

而陈玄，似乎是练一天就有一天的效果。

三十到五十公斤的拳力增长，增长多少，陈玄正在慢慢发现规律，就是看你昨天的训练强度。

如果晚上额外加练，而且强度足够的大，就可以提升五十公斤左右，如果强度低一些，就是四十公斤附近，不加练，只按鱼姐的强度来，就是三十公斤。

所以这个努力就有回报的感觉，真的很像打游戏，练级升经验，仿佛看得见经验条一样。

陈玄的热情，让鱼姐也不多话，直接开始。

“所谓内劲，就是发力的方式，这一点你已经知道了，力量小的人一样可以练出内劲，旧时代的人，极限拳力不过两三百公斤，但是一样有内劲的存在。

但是不让你着急练，是因为内劲的发力方式，消耗非常的大，没有足够的体能身体支撑，就算勉强学会了，也打不出三拳两脚，就要脱力，或者肌肉拉伤。”鱼姐开始摆起架势，“你首先要理解，力和劲的区别。

力是快准狠，用速度惯性，给予打击，这样的发力方式，速度快，伤害也大，但是遇到外练筋骨皮的人都打不伤他，更不要说妖兽怪兽那种天生皮糙肉厚的了。

这个时候，就要用劲，劲是慢慢的移动就像推磨一般，虽然未必很快，但是力透纸背，大师写写书法，把纸张悬空，也能力透纸背，但是纸张不破，用的就是劲。

而暗劲，是更进一步，同时发挥出力和劲，让力量穿透对手的外部防御，直接震伤内脏，这一步，有天才一天就能学会，也有庸才，十年八载，仍卡在这一步，所以功夫确实要努力，但是更重要的是天赋。

现在，你跟着我学，用脊椎发力，让全身毛孔闭合，身体的气力不发散出去。”