鬼压床？

心中惊慌失措，头脑里迷糊一团，人便是如此，越慌乱，越想不出主意。

我立刻闭上眼，调慢呼吸，以此让身体里的肾上腺激素分泌变慢，让人变得清明起来。同时展开大树冥想法，冥想法很多，但我对这处冥想最有感觉，所以对它十分熟络，紧急关头，下意识就会在头脑中开启它。

大树冥想法，是意象对话心理技术发明人失建军教授的原创，它是这样进行的：想象我眼前有一条小路，路的那一头是一棵参天大树，它的根系不断地在大地中汲取养份，我走到树下，张开双臂紧紧地抱住它，与粗壮的树干，融为一体，我就是这大树，在这大树就是我，我想象。

我脚下的根须不断地将大地的营养传输到我的身体里，我与树都不断地升高，不断地升高，一直升高到云层中，俯瞰着整片大地，大地上，绿草萋萋，森林片片，一阵风吹来，带着清新的负氧离子，透过鼻腔进入我的内脏，进入我的血管，进入我全身各处，我整个身体都感觉异常轻松，大脑清明，浑身充满大地的能量。

然后，我想象，我慢慢地缩小，一直变成我原本身体的大小，我将身体从树干中分离开来，我朝大树，鞠了一躬，又回到当下。我睁开眼来，不再惊慌失措，内心充满克服一切的力量。

这整个冥想过程，写起来很长，其实不过是我一刹那的想象，至多两三分钟。

当然，对于初次尝试它的人来说，这个时间肯定是不够。不过对我可不同，这些想象在我的脑海中，也不知运行过多少次了，细细算来，没有千次，至少也有三四百次了。

鬼压床，我以前也经历过。因为对这些神神叨叨的事情，我是天生感兴趣，所以还特意查过资料。有一种解释是，鬼压床其实就是一个人太困，大脑先于身体醒来，所以才会有脑子清醒身体不能动的状态。