冷不丁，骆宗文突然下重手，推按了杜淮山的脊椎，疼得他差点儿叫出来，“好了，现在闭眼，绷紧肌肉，手脚用力延伸，臀骨下压，然后缓缓放松。”

杜淮山搞不懂骆教官要干什么。

正常按摩后，不是应该直接放松才对么。

“重复三至四遍，深呼吸，放松躺平。”

他全部照做。

很快，便闻到一股清幽的香气，轻轻嗅闻时，香气就会顺着鼻腔幽幽直入，沁人肺腑，令人心旷神怡，忍不住就要睡着。

铛！

一声悦耳的脆响。

杜淮山猛地睁开双眼，才发现面前骆宗文手里拎着一个铜铃，“洗个澡，穿好衣服，下楼用餐。”

“骆教官，我睡了多久？”

杜淮山搓着眼睑，简直不敢相信自己竟然会在一个完全陌生的环境下，睡得如此快，且香沉。

骆宗文：“半炷香。”

他抬起头，果真看到窗边的石台上，放着一根燃尽的香炉。

难以置信。

十五分钟的浅睡眠，竟比几个小时的深睡眠还要管用，不但一天的疲惫都没了，反而觉得浑身充满精力！

是活络油，骆教官的按摩，还是那根香？

不！还差一项！

杜淮山忽然想到了骆宗文最后教他的那套自我放松法：“是脊骨！”

骆宗文四颗异瞳，噌一下，闪过一道亮光：“没错，这套方法是形意虎形放松功中的一种，模仿自老虎伸腰，充分拉伸脊骨，与咱们伸懒腰是一个道理，用在药油推拿之后，不但可快速恢复精力，还能延长脊柱，对你这个年纪，长身体，大有益处！”

难怪骆宗文古稀之年，身高仍未缩短，反而越发魁梧。

这里面，除了守护灵带来的生命力加成，估计就跟这虎形放松功有关。

杜淮山不禁想起康复老师曾讲过的一个医学词汇：终板回流，就是放松脊柱压力，达到快速入睡放松，恢复精力的状态。

这个骆教官真的太厉害了。

但没想到，骆宗文也开口赞赏：“你师父把你调教的不错，常人纵使尝我手段，也很少这么快进入状态。”

杜淮山嘿嘿一笑。

他的老师，可不只是一个，而是现代科学上百年，历经数代人的总结、发展的结晶。