第一重铜皮铁骨，第二重白银战体。

功法很强，修炼却也很难。

第一重的练法是桩功加上呼吸法，看着很简单，只是梳理之后，姜凡就大皱眉头。因为呼吸法配合桩功的同时，也要推动血液快速循环，用个更为简单的方法来说，就是加速心脏跳动。

铜皮铁骨分为三个层次。

第一层，一呼一吸之间，心脏跳动十八次。

第二层，一吸一呼之间，心脏跳动三十六次。

第三层，一呼一吸之间，心脏跳动七十二次。

而呼吸要配合桩功，并不能随意减缓，有时候也需要加快，甚至急速呼吸。

“怪不得前言上说，入门者万不及一，一步一难，让修炼者慎之又慎，稍微不留意，轻者重伤，重则而亡。”

“乍一看，这就是自杀之法啊！”

“急速呼吸，让心跳十八次？血管非炸了不可。”

“老王叔怎么修炼的？”

姜凡看的都头皮发炸。

他也想到了老王叔曾经说的，进入了血湖，被诡异力量入侵，浑身长满了红毛，误吃一枚丹药才压制住。

“或许是因为红毛和丹药的原因。”

姜凡暗自猜测。

“以我的体魄，行吗？”

“不行也行！”

姜凡闭上了眼睛，开始仔仔细细的推敲，也慢慢的梳理。

许久，站起身，桩功似骑马，又有所不同。

脚趾扣地，脚心悬空，脚跟似落未落，力量就从脚尖传递，一层层如波浪席卷而来，让皮肤如水波一样从下而上直达头皮。

同时脚跟落下，力量震颤，发于根，震于骨，大筋崩动，长骨传递，于外合皮肉律动，与内相应呼吸法和血液推动。

也是这时，需要呼吸法配合，也推动血液加速运转，心脏狂跳。