公良放开胃口，大口大口的吃着敏牛肉，肉落肚中化成一丝丝能量被身体吸收，吃了半腿敏牛肉，那饥饿的身体终于有了一丝饱了的感觉。吃完东西，图垒拿出他带来的酒跟大家喝了起来，酒不是很多，但大家喝得非常尽兴。

这一夜，他们吃了半头敏牛，看得公良结舌不已。

或许是吃多了凶兽肉，再加上白天喝的凶兽血，让公良有种力量浮躁得快要爆炸的感觉，这种感觉憋得他睡不着，干脆起来到洞外练拳。

他也不练其它，只练形意五行拳中的崩拳，一招一式只是如箭前行。

在他前世，形意拳大家对练拳者都有个要求，那就是练拳的时候必须心与意合，意与气合，气与力合；还有肩与胯合，肘与膝合，手与足合，这就是内外三合，共为**。**统一，形神一致，才能真正触摸到形意拳这门拳法的真谛。

以前公良练拳只是傻傻的练，但今夜一遍一遍的练习后，忽然明白了前世形意拳高手孙禄堂说的“肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足”的意思。

其实说的无非就是个**的道理，只是有时候太深奥的东西你不懂，太简单的又太普通，只有真真正正的亲身体会后，你才能够明白。