夏季三月，是自然界万物繁茂秀美的时令，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人要保持气机宣畅，通泄自如，精神外向，保养夏长之气，这样就可以保养心脏。

秋季三月，自然界万物成熟而平定收敛，人应与鸡一般活动，保持神志安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响，若有违秋收之气，冬天就要生飧泄病，也就是不消化，肠鸣腹痛，大便溏稀。

冬季三月，生机潜伏，万物蛰藏的时令，人应早睡晚起，使神志闭藏于内，切勿使皮肤开泄令阳气损失，违逆了闭藏之气，肾脏就会损伤，提供给春生之气不足，春天到来时就会生痿厥之症，也就是肢体痿弱无力，活动不畅，气短等毛病。

我们经常听到的养生知识，什么春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾啊，这些个理论就是出自《黄帝内经》。

以前陆九只是囫囵读了几遍，如今再度回味，不仅弄懂了一些原理，还加深了他对养生的理解。

为什么现在的人不仅得病多，而且病起来也是稀奇古怪？

有一部分原因就是不遵守四季变化的规律来生活。

你让我春天生发我偏不，我就赖在家里睡懒觉，你让我夏天出出汗，那我就蹲在家里吹空调，流一滴汗都算我输！

这种跟老天爷对着干的生活方式，那能有好结果吗？

且不说一年的四季，一天的四季也是如此。

一天二十四小时之中，早上三点到九点是春季，九点到下午一点是夏季，下午一点到晚上九点是秋季，晚上九点到凌晨三点则是冬季。