这，就应该是所谓的‘气’在体内周天运转！

吐纳术，枪功，在余良看来就是‘静止’的‘有氧运动’！

有氧运动，在现代这个社会中随处可见，是一种健康的锻炼身体方式。

有氧运动对身体有很多好处，包括改善身体健康状况、提高心理健康水平、增强身体免疫力等。

具体功能，能够提高心肺功能，通过深呼吸、慢呼吸等技巧，增加肺活量，提高血液中的氧气含量！

其中还有一点，就是经常有氧运动的人，心率会变低！

种种对比之下，余良觉得的所谓内功修炼，和‘有氧运动’极其相似！

只不过内功的修炼，比有氧运动的效果更加明显，同时能够展现出一些超常的能力！

普通人进行有氧运动的方式，有快走、慢跑、游泳、跳绳、跳舞等。

在这个过程中，体内产生的能量也会随之被消耗和流失！

但内功的修炼，身体乃是处于静止状态！

正如师父马五所言：动中有静，静中有动，动静结合。

身形不动，但体内劲力运转！

这就相当于将体内产生的能量，暂时被蓄在体内。

这应该就是所谓的：内力！

吐纳术：增加体内的血液的含氧量！

枪功：劲力运转，增强新陈代谢。