管住嘴可保健康，

    所以饮食要节制。

    油炸食物

    油炸食物热量高，

    摄入过多胃不消。

    不利健康不利胃，

    影响身体多指标。

    辛辣食物

    辛辣食物刺激大，

    脾胃下降都关它。

    久而久之影消化，

    腹泻症状会变大。

    寒性食物

    性寒凉食物摄入多，

    进食应适当上上火。

    西瓜雪梨绿豆等等，

    也达到调节之效果。

    《中年长寿秘诀》

    人到中年想长寿，

    三种食物能身瘦。

    常吃能排毒养颜，

    菠菜桃子和碗豆。

    菠菜

    内含多种维生素，

    增强免疫有显著。

    铁元素使面红润，

    防止老年痴呆驻。

    碗豆

    碗豆护眼有效果，

    粗纤维维生素多。

    清洁大肠治脾胃，

    还能保持皮肤好。

    桃子