余良端着水管，摆出枪架姿势。

双眸微闭，静心专注感受身体变化。

呼～吸～

口鼻开始吐纳呼吸，腹部和胸膛微微伏起，脊背滚动发力，带动整个身体微微颤抖。

呼～吸～

余良只感觉身体开始慢慢发热，时间越长，这种感觉越明显，就好像在进行剧烈运动，全身热血沸腾。

渐渐的，他的呼吸开始急促起来，身体也颤抖的厉害，可还是没有感受到他预想的那种‘气感’！

“再等等，若是身体稳不住呼吸、发力的节奏了，就停止下来。”

余良将所有的心神，都投入到专注身体上！

当一个人的身体疲惫到极致时，思想就会变得单纯起来，脑海犹如被放空，注意力只会集中在自己关注的点上。

专注，专注！

“感受到了！”

就当余良要倾泄体内能量时，他终于感受到了，那所谓的‘气感’！

‘有氧运动’，体内新陈代谢加快，产生多了大量的能量。

余良持续发力时，这些能量仿佛找到了宣泄点，和劲力在体内运转，感受之下就如同一道热流！

“喝！”

一身大喝，手中的水管抽打在地板上，直接将瓷砖抽得粉碎，周围形成一圈网状裂纹。